愛我節(jié)怎么過才不尷尬,三招教你真心疼自己
你發(fā)現(xiàn)沒？朋友圈一到520、七夕就刷屏，可這一個(gè)專門愛自己的"愛我節(jié)"卻鬧哄哄。上周我閨蜜還偷偷問我："說自己愛自己會(huì)不會(huì)顯得很自戀啊？"今天咱們就嘮嘮這一個(gè)讓人又期待又害羞的節(jié)日，保準(zhǔn)讓你過得不矯情還有儀式感。
【愛我節(jié)到底要愛誰(shuí)？】
先戳破個(gè)窗戶紙：80%的人把這一個(gè)節(jié)日過成了"自拍節(jié)"。某平臺(tái)去年調(diào)查顯示，當(dāng)天發(fā)九宮格自拍的比重高達(dá)73%，但配文清一色是"要對(duì)自己好一點(diǎn)"。癥結(jié)來了——我們真的知道怎么愛自己?jiǎn)幔?/strong>
記住這三個(gè)核心點(diǎn)：
- 愛缺點(diǎn)比愛優(yōu)點(diǎn)重要（比如說接受自己睡懶覺）
- 愛過程比愛結(jié)局重要（享受健身流汗的感覺）
- 愛現(xiàn)在比愛過去重要（不為三年前的錯(cuò)誤懲罰自己）
舉一個(gè)活例子：同事小王去年在愛我節(jié)寫了封"缺點(diǎn)情書"，第一條就是"親愛的拖延癥：謝謝你讓我學(xué)會(huì)趕deadline的爆發(fā)力"。結(jié)局這招被心理醫(yī)生點(diǎn)贊轉(zhuǎn)發(fā)，現(xiàn)在成了他們公司的保留節(jié)目。
【儀式感雷區(qū)排行榜】
說真的，這些坑你肯定踩過：
跟風(fēng)買昂貴禮物（下個(gè)月吃土）
強(qiáng)迫自己正能量（反而更焦慮）
曬精致生活照（修圖兩小時(shí)累癱）
教你個(gè)絕招：把"今天我要"換成"今天我不"。比如說：
今天不逼自己早起
今天不說"應(yīng)該"這一個(gè)詞
今天不比較別人的生活
去年有個(gè)受眾試了這一個(gè)方法，在愛我節(jié)當(dāng)天睡了10小時(shí)，她說："那種心安理得的感覺，比收十個(gè)紅包都治愈。"
【冷門但管用的自愛指南】
你肯定想不到這些奇葩操作：
給手機(jī)里的舊照片點(diǎn)贊（特別是丑照）
把微信頭像換成3歲時(shí)的自己
給身體器官寫感謝信（比如說"親愛的胃：辛苦了"）
更絕的是某大學(xué)心理社發(fā)明的"自黑接龍"：學(xué)生們?cè)诓賵?chǎng)大聲喊"我唱歌跑調(diào)但愛洗澡"、"我數(shù)學(xué)差但會(huì)講冷笑話"，結(jié)局圍觀群眾最后都加入了。記住，敢自嘲的人最不易被傷害。
【不花一分錢的寵愛方案】
這張對(duì)比表建議收藏：
燒錢方案 → 走心方案
高級(jí)SPA → 自家浴室泡腳
米其林大餐 → 復(fù)刻媽媽拿手菜
名牌包包 → 清理衣柜斷舍離 說個(gè)真實(shí)故事：樓下超市阿姨去年愛我節(jié)搞了個(gè)"免費(fèi)擁抱"活動(dòng)，結(jié)局收到23個(gè)陌生人的擁抱。她說："比兒子母親節(jié)送的金項(xiàng)鏈還暖。"
小編最后說一句大實(shí)話：愛自己這事吧，就像穿鞋——外人看款式，自己知冷暖。別被商家?guī)Ч?jié)奏買買買，真正的自愛是允許自己偶爾擺爛，接納自己不是超人。對(duì)了，明年愛我節(jié)試試早上對(duì)鏡子說："嘿，跟了我這么多年，辛苦啦！"保準(zhǔn)比你想象中更具有用。
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